寶寶剛出生需要喝水嗎？寶寶應該什麼時候開始喝水？寶寶又該喝多少水？寶寶如果不喝水怎麼辦？我該怎麼讓寶寶學習喝水？這是我的疑問，我想應該也是許多家長心中的疑問。
有些人認為寶寶喝完奶就該給他喝水，我們每天也都要喝水，寶寶應該也要喝水才對，要多喝水才會健康～ 何況廣告都說了「多喝水沒事，沒事多喝水」，給寶寶多喝水應該也是健康的？也不會有事？
真的是這樣嗎？讓雙寶爸我來幫你一一的解惑吧。
- 寶寶喝水的理由
- 太早喝水的影響
- 寶寶喝水的階段
- 怎麼樣喝水才正確
- 寶寶水喝的夠不夠
- 不喝水該怎麼辦
寶寶喝水的理由
雙寶出生了之後，許多長輩都會催促著要給雙寶多喝水。
然後長輩會說：「寶寶要多喝水黃疸才會退比較快；要多喝水才不容易便秘；光喝奶是不夠的還要喝水不然水分會不足；喝水從小就要訓練以後才不會不喝水』，長輩最後還會說：” 「你小的時候」 也是這樣喝水，還不是長這麼大也沒怎樣啊 “。
以下歸類最常聽到的四點：
1、喝奶也要喝水
一歲以下的寶寶喝完奶，可以喝一些水來漱口，清潔口腔，但是不宜大量餵水。
2、沒喝水，水分會不夠？
一歲以下的寶寶沒有喝水並不會水分不足，在母奶及配方奶中已含大量的水分，正常喝奶的量已足夠補足水份了，不需要額外再補充水份。
3、『多喝水沒事，沒事多喝水』
這個廣告台詞完全不適用於小寶寶，腎臟還沒有發育完全，喝過多的水會造成腎臟的負擔，腎臟無法將多餘的水排出，容易產生水中毒的現象，反而健康受到引響。
4、便秘說
寶寶便秘了，很多人都誤以為是因為上火、水喝太少，其實寶寶會便秘的原因有很多：最常見的是「配方奶」的成分所導致，便秘說是因為水喝太少這是完全沒有任何根據的喔。
太早喝水的影響
新生兒他的腎臟發育不完全，無法排出體內多餘的水，太早喝進大量的水，腎臟會負荷不了，容易產生水中毒。
水中毒會產生痙攣、意識不清、煩躁不安、嗜睡、嘔吐、臉部浮腫等現象，嚴重者會引起癲癇、昏迷、大腦損傷甚至是死亡，如發現產生上述現象請立即就醫。
「水中毒」是指身體在短時間內攝取大量水分，使得體內正常的含鹽量被稀釋，鈉離子過低，體內電解質不平衡，就會造成水中毒。
腦細胞對這樣的反應特別敏感，當腦細胞內水分過多，腦細胞腫脹，會使顱內壓增高，而引起頭痛、嘔吐、煩躁不安、嗜睡、呼吸及心跳減慢、體溫降低等神經症狀，情況嚴重的會引發痙攣、休克甚至死亡的危險。
資料來源：馬偕紀念醫院
寶寶喝水的階段
1、剛出生的寶寶
剛出生的寶寶其實是不需要再額外給水喝的，不管是母奶還是配方奶，在奶水中含有大量的水分，足夠補足寶寶一天水分的供給量，不過在喝完奶時喝個一兩湯匙的水漱口是可以的。
2、六個月以上
在滿六個月大的寶寶也太不需要喝水補充，因為副食品及奶水裡也都含有水分，所以身體內的水分應該已經足夠了，如果已開始減少喝奶量，就要觀察是否水分攝取不足，建議可以多少補充一些水分，在餐後餵少量的水漱口保持口腔清潔。
3、一歲以上
一歲之後的寶寶腎臟逐漸慢慢的成熟，可以開始慢慢固定喝水的量，隨著寶寶的體重再做調整。
每日的飲食中也含有水分，不要太強迫寶寶一定要喝到足量，免得造成反效果。
怎麼樣喝水才正確？
既然知道寶寶喝水是有分階段，哪個階段該怎麼喝水，才是比較正確的呢？
1、剛出生的寶寶
喝水不是寶寶主要補充水分的方式，奶水已經充分補足水量，主要是讓寶寶漱口清潔口腔，嚐一點點水也可以讓寶寶習慣水的味道。
建議可以用小湯匙餵一兩湯匙或是用紗布沾水擦拭嘴唇及牙齦。
2、六個月以上
依然不是主要補充水分的主要階段，開始餵食副食品之後，通常會開始減少奶量，爸媽可以開始慢慢少量的給予喝水，慢慢建立喝水的習慣，如果寶寶不喝水爸媽們也不需要過於著急，畢竟奶水及水果等食物以含有水分，在水份攝取還是很足夠的。
建議用小湯匙少量餵水
3、一歲以上
可以開始固定喝水的時間，寶寶在睡醒、流汗、洗澡、喝奶之後餵食喝水，副食品也可以開始添加一些湯品，補足寶寶水分的攝取量。
建議湯匙餵水之外可以讓寶寶開始學習使用學習杯喝水
#生病的時候
發燒：就必須補充多一些水分，除了奶、白開水之外，開始吃副食品的寶寶也可餵食稀釋過的果汁及清淡的湯品。
觀察寶寶如果感到不適無法吞嚥，請盡速就醫，讓醫生建議及幫助緩解寶寶的不適。
腹瀉：除了補充奶及水以外，不建議餵食果汁或是湯品，尤其是罹患「急性腸胃炎」以免加重病情。
不要自行餵食非醫師開立的藥品，腹瀉、嘔吐嚴重會大量流失水分，以防寶寶脫水或電解質流失，建議直接就醫。
寶寶水喝得夠不夠？
1、觀看寶寶尿的顏色
可以從尿液的顏色、尿量、味道來分辨寶寶是不是水喝不夠，正常情況下寶寶的尿應該是沒有味道、沒有顏色或是淡黃色。
如果包包的尿液呈現較深的黃色那就有可能是水喝的不夠。
2、換尿布的頻率
觀看每天換下尿布的用量及尿布裡尿液的重量，以此來判斷水的攝取量是否不足。
有個公式可供媽媽們測算、參考寶寶的合適尿量。
新生兒-6個月的寶寶每天尿量
2-3毫升/小時×體重（公斤），正常每天約有200-300毫升尿量。
6個月-5歲的寶寶每天尿量
2毫升/小時×體重（公斤）
例如：6個前的寶寶4公斤重
3毫升*4公斤=12毫升
12毫升*24小時=288毫升
公式算法參考：黃瑽寧醫生
3、哭不出來
哭不出來是脫水的症狀，身體已到達嚴重缺水，眼睛無法分泌淚液，所以無法哭出眼淚。
4、嘴唇乾燥龜裂
水分攝取不足，因為缺水明顯就能看見嘴唇乾燥、龜裂、口乾，代表非常缺水了，必須趕緊補充水分。
寶寶不喝水該怎麼辦？
1、父母當榜樣
寶寶學習能力很強，在培養任何事情時，父母通常都是關鍵，當你在喝水的時候，盡可能引起寶寶的注意，也請寶寶也一起喝水，ˋ進而讓寶寶了解喝水是一種習慣。
2、鼓勵寶寶
多稱讚、鼓勵，例如喝水好棒棒喔！愛喝水的是乖寶寶，多喝水才是好寶寶等等，讓寶寶為了要得到鼓勵及誇獎，會配合爸媽的要求。
3、飲料不能當作水
爸媽要以身作則，自己盡可能不要在寶寶面前常喝飲料，家中最好盡量不要存放飲料，寶寶將來才不會整天抱著飲料不喝水。不過偶爾解解饞是ＯＫ沒有問題的。
4、換水杯
可以用不同的器皿，多種圖案(花草樹木、動物)的杯子，做更換使用，或是用爸媽平時喝水用的杯子，讓寶寶對喝水感到興趣，喜歡喝水。
5、玩遊戲
用遊戲的方式引導寶寶喝水，我們最常使用的遊戲是「乾杯遊戲」，將水量一樣多的杯子碰杯子，喝下去之後還要發出「啊~~~」的聲音，這招非常有效，我們家雙寶超愛玩。
更多技巧可觀看以下影片內容：
結語
寶寶不喝水也千萬不要強逼，以免造成反感，爸媽們要多花些心思善用技巧，讓寶寶愛上喝水，把喝水當作是一種習慣。
再次提醒爸媽們，寶寶在六個月以前是不需要餵水的，寶寶喝母奶、配方奶就已經足夠滿足寶寶對水的需求量。
剛出生的寶寶不需要補水但是不代表不能餵水，家長們要因應各種狀況來給寶寶喝水。
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34 thoughts on “寶寶喝水；太早喝水對身體有害？什麼時候該開始喝水？”
挖原來寶寶不能給他喝太多水還會中毒，長知識了
真的要格外注意，水中毒是非常危險的。
這個問題完全沒想過，原來寶寶要等到一歲後才比較能喝水，真的是非常實用的知識
對啊，未滿一歲的寶寶腎臟功能發育還不完全，代謝會比較慢，所以要特別注意。
父母真的很辛苦 需要花心思才能給寶寶對的東西
感謝版主分享!
照顧寶寶真的要花心思，畢竟寶寶健康快樂成長，你自己也才會開心快樂。
這個觀念很重要啊～要好好推廣才是，謝謝版主!
不客氣，我會持續推出更多好文章，也請持續關注，謝謝。
感謝版主分享，原來是真的!又長知識了
我還沒滿一歲的姪子媽媽，也有說不需讓小孩喝太多水，原來是因為還小腎臟還沒成熟~
照顧小孩真的很辛苦，都是為了讓小孩平安長大，天下父母辛苦了!
照顧小朋友雖然辛苦，寶寶健康快樂成長我們也會跟著開心快樂。
謝謝你看完文章後留言給我回饋，我會持續寫出更多有用的文章，請持續關注我謝謝。
好恐怖喔!!!!
現在才知道喝水也會有這麼嚴重的影響
真的要分享給很多新手爸媽看看
謝謝版主
水中毒真的很恐怖，一定要小心注意。
感謝你分享文章給其他人，希望我的文章能讓更多人得到知識，我會繼續努力寫更多有用的文章，請持續關注我謝謝。
謝謝版主如此詳盡的介紹，剛好年底二寶也要出生，也即將晉升雙寶爸，謝謝你的文章，會注意小孩的飲水習慣及養成。
不客氣準雙寶爸，我會努力寫更多有用的文章，請持續關注，謝謝。
原來寶寶喝水時間也是一門學問…
真的沒經歷過不知道
好險趁還沒有小孩時先吸收好重要觀念!
謝謝你的回饋留言，我會持續寫出好文章，請繼續關注我，謝謝。
對於我這樣的新手爸爸來說非常實用，當初寶寶在1歲左右都不喝水我還擔心好一陣子呢~現在寶寶2歲半了,也開始喝水了，看完之後下個寶寶來的時候就不會擔心了^^
謝謝你看完文章給我留言回饋，我會持續寫出更多有用的文章，也請你持續關注我，感謝。
現在沒小孩,但以後會有。哈哈
先把這些技巧學好來也是不錯的~
我的文章希望能讓你吸收到知識與觀念，我也會持續寫出更多有用的文章，請持續支持關注我，謝謝。
原來寶寶喝水，也是要有【嶄砸的】。
多喝水沒事，沒事多喝水也不像我們認識的那樣的完全正確， 寶寶小很可能造成寶寶水中毒。
多謝版主的分享!
沒有錯水中毒真的很危險，尤其是小寶寶，感謝你的留言回饋，我會持續寫出更多有用的文章，請繼續關注我，謝謝。
看完你的文章 ， 又讓我回想到兒子剛出生手忙腳亂的窘境，以前育兒知識也早忘光光了，現在又把知識長回來了！
感謝你的留言回饋，我會繼續寫更多有用的育兒觀念及知識，讓你回想更多回憶，也煩請持續關注支持我的文章，謝謝。
天阿，我完全不知道原來寶寶喝水的時間也有這麼大的學問，剛好最近朋友的姊姊生完小孩，會把這篇好文分享給他看的～謝謝你！
感謝你的分享，寶寶喝水學問真的很大。
我會持續寫出更多有用的文章，希望能幫助到大家。
我…完全沒想過寶寶有沒有需要喝水，我以為全喝奶就可以了(幸好我的認知是安全的)
不過有被水中毒嚇到，感謝版主，也許我以後用得到XDD
沒有錯喝奶就對了，奶已含有大量的水了，剛好誤打誤撞是正確的方式👍🏽，不過喝奶量減少之後就要注意喝水的量了。
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寶寶真的需要特別呵護耶，不能不喝奶不能不喝水，水又不能喝多，謝謝版主讓我以後有需要用到。
喝水這門學問很重要，寶寶每個時期都不同。
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最常聽到長輩講的就是便秘都是喝太少水的關係…
長輩都沒辦法理解 以前跟現在 環境飲食真的都不一樣啊~~~
【乾杯遊戲】讓寶寶多喝水，這招好像很好用 學起來!
兩代觀念有差距，不要太強硬，必須要慢慢的跟長輩溝通，其實直接拿文章或是影片給他們看，長輩們會理解的。
喝水遊戲有很多，乾杯遊戲是我與雙寶最常玩的小遊戲。
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我也是聽說寶寶除了母奶和配方奶外不太需要額外補充水分！
一歲以內的寶寶喝奶就已足夠達到需要的水量，所以真的不太需要額外補充水了。