寶寶喝水;太早喝水對身體有害?什麼時候該開始喝水?

寶寶喝水;太早喝水對身體有害?什麼時候該開始喝水?

寶寶剛出生需要喝水嗎?寶寶應該什麼時候開始喝水?寶寶又該喝多少水?寶寶如果不喝水怎麼辦?我該怎麼讓寶寶學習喝水?這是我的疑問,我想應該也是許多家長心中的疑問。

有些人認為寶寶喝完奶就該給他喝水,我們每天也都要喝水,寶寶應該也要喝水才對,要多喝水才會健康~  何況廣告都說了「多喝水沒事,沒事多喝水」,給寶寶多喝水應該也是健康的?也不會有事?

真的是這樣嗎?讓雙寶爸我來幫你一一的解惑吧。

  • 寶寶喝水的理由
  • 太早喝水的影響
  • 寶寶喝水的階段
  • 怎麼樣喝水才正確
  • 寶寶水喝的夠不夠
  • 不喝水該怎麼辦
寶寶喝水

寶寶喝水的理由

雙寶出生了之後,許多長輩都會催促著要給雙寶多喝水。

然後長輩會說:「寶寶要多喝水黃疸才會退比較快;要多喝水才不容易便秘;光喝奶是不夠的還要喝水不然水分會不足;喝水從小就要訓練以後才不會不喝水』,長輩最後還會說:” 「你小的時候」 也是這樣喝水,還不是長這麼大也沒怎樣啊 “。

以下歸類最常聽到的四點:

1、喝奶也要喝水

一歲以下的寶寶喝完奶,可以喝一些水來漱口,清潔口腔,但是不宜大量餵水。

2、沒喝水,水分會不夠?

一歲以下的寶寶沒有喝水並不會水分不足,在母奶及配方奶中已含大量的水分,正常喝奶的量已足夠補足水份了,不需要額外再補充水份。

3、『多喝水沒事,沒事多喝水』

這個廣告台詞完全不適用於小寶寶,腎臟還沒有發育完全,喝過多的水會造成腎臟的負擔,腎臟無法將多餘的水排出,容易產生水中毒的現象,反而健康受到引響。

4、便秘說

寶寶便秘了,很多人都誤以為是因為上火、水喝太少,其實寶寶會便秘的原因有很多:最常見的是「配方奶」的成分所導致,便秘說是因為水喝太少這是完全沒有任何根據的喔。

太早喝水的影響

新生兒他的腎臟發育不完全,無法排出體內多餘的水,太早喝進大量的水,腎臟會負荷不了,容易產生水中毒。

水中毒會產生痙攣、意識不清、煩躁不安、嗜睡、嘔吐、臉部浮腫等現象,嚴重者會引起癲癇、昏迷、大腦損傷甚至是死亡,如發現產生上述現象請立即就醫。

「水中毒」是指身體在短時間內攝取大量水分,使得體內正常的含鹽量被稀釋,鈉離子過低,體內電解質不平衡,就會造成水中毒。

腦細胞對這樣的反應特別敏感,當腦細胞內水分過多,腦細胞腫脹,會使顱內壓增高,而引起頭痛、嘔吐、煩躁不安、嗜睡、呼吸及心跳減慢、體溫降低等神經症狀,情況嚴重的會引發痙攣、休克甚至死亡的危險。

資料來源:馬偕紀念醫院

寶寶喝水的階段

1、剛出生的寶寶

剛出生的寶寶其實是不需要再額外給水喝的,不管是母奶還是配方奶,在奶水中含有大量的水分,足夠補足寶寶一天水分的供給量,不過在喝完奶時喝個一兩湯匙的水漱口是可以的。

2、六個月以上

在滿六個月大的寶寶也太不需要喝水補充,因為副食品及奶水裡也都含有水分,所以身體內的水分應該已經足夠了,如果已開始減少喝奶量,就要觀察是否水分攝取不足,建議可以多少補充一些水分,在餐後餵少量的水漱口保持口腔清潔。

3、一歲以上

一歲之後的寶寶腎臟逐漸慢慢的成熟,可以開始慢慢固定喝水的量,隨著寶寶的體重再做調整。

每日的飲食中也含有水分,不要太強迫寶寶一定要喝到足量,免得造成反效果。

怎麼樣喝水才正確?

既然知道寶寶喝水是有分階段,哪個階段該怎麼喝水,才是比較正確的呢?

1、剛出生的寶寶

喝水不是寶寶主要補充水分的方式,奶水已經充分補足水量,主要是讓寶寶漱口清潔口腔,嚐一點點水也可以讓寶寶習慣水的味道。

建議可以用小湯匙餵一兩湯匙或是用紗布沾水擦拭嘴唇及牙齦。

2、六個月以上

依然不是主要補充水分的主要階段,開始餵食副食品之後,通常會開始減少奶量,爸媽可以開始慢慢少量的給予喝水,慢慢建立喝水的習慣,如果寶寶不喝水爸媽們也不需要過於著急,畢竟奶水及水果等食物以含有水分,在水份攝取還是很足夠的。

建議用小湯匙少量餵水

3、一歲以上

可以開始固定喝水的時間,寶寶在睡醒、流汗、洗澡、喝奶之後餵食喝水,副食品也可以開始添加一些湯品,補足寶寶水分的攝取量。

建議湯匙餵水之外可以讓寶寶開始學習使用學習杯喝水

#生病的時候

發燒:就必須補充多一些水分,除了奶、白開水之外,開始吃副食品的寶寶也可餵食稀釋過的果汁及清淡的湯品。

觀察寶寶如果感到不適無法吞嚥,請盡速就醫,讓醫生建議及幫助緩解寶寶的不適。

腹瀉:除了補充奶及水以外,不建議餵食果汁或是湯品,尤其是罹患「急性腸胃炎」以免加重病情。

不要自行餵食非醫師開立的藥品,腹瀉、嘔吐嚴重會大量流失水分,以防寶寶脫水或電解質流失,建議直接就醫。

寶寶水喝得夠不夠?

1、觀看寶寶尿的顏色

可以從尿液的顏色、尿量、味道來分辨寶寶是不是水喝不夠,正常情況下寶寶的尿應該是沒有味道、沒有顏色或是淡黃色。

如果包包的尿液呈現較深的黃色那就有可能是水喝的不夠。

2、換尿布的頻率

觀看每天換下尿布的用量及尿布裡尿液的重量,以此來判斷水的攝取量是否不足。

有個公式可供媽媽們測算、參考寶寶的合適尿量。
新生兒-6個月的寶寶每天尿量
2-3毫升/小時×體重(公斤),正常每天約有200-300毫升尿量。
6個月-5歲的寶寶每天尿量
2毫升/小時×體重(公斤)
例如:6個前的寶寶4公斤重
3毫升*4公斤=12毫升
12毫升*24小時=288毫升

公式算法參考:黃瑽寧醫生

3、哭不出來

哭不出來是脫水的症狀,身體已到達嚴重缺水,眼睛無法分泌淚液,所以無法哭出眼淚。

4、嘴唇乾燥龜裂

 水分攝取不足,因為缺水明顯就能看見嘴唇乾燥、龜裂、口乾,代表非常缺水了,必須趕緊補充水分。

寶寶不喝水該怎麼辦?

1、父母當榜樣

寶寶學習能力很強,在培養任何事情時,父母通常都是關鍵,當你在喝水的時候,盡可能引起寶寶的注意,也請寶寶也一起喝水,ˋ進而讓寶寶了解喝水是一種習慣。

2、鼓勵寶寶

多稱讚、鼓勵,例如喝水好棒棒喔!愛喝水的是乖寶寶,多喝水才是好寶寶等等,讓寶寶為了要得到鼓勵及誇獎,會配合爸媽的要求。

3、飲料不能當作水

爸媽要以身作則,自己盡可能不要在寶寶面前常喝飲料,家中最好盡量不要存放飲料,寶寶將來才不會整天抱著飲料不喝水。不過偶爾解解饞是OK沒有問題的。

4、換水杯

可以用不同的器皿,多種圖案(花草樹木、動物)的杯子,做更換使用,或是用爸媽平時喝水用的杯子,讓寶寶對喝水感到興趣,喜歡喝水。

5、玩遊戲

用遊戲的方式引導寶寶喝水,我們最常使用的遊戲是「乾杯遊戲」,將水量一樣多的杯子碰杯子,喝下去之後還要發出「啊~~~」的聲音,這招非常有效,我們家雙寶超愛玩。

更多技巧可觀看以下影片內容

結語

寶寶不喝水也千萬不要強逼,以免造成反感,爸媽們要多花些心思善用技巧,讓寶寶愛上喝水,把喝水當作是一種習慣。

再次提醒爸媽們,寶寶在六個月以前是不需要餵水的,寶寶喝母奶、配方奶就已經足夠滿足寶寶對水的需求量。

剛出生的寶寶不需要補水但是不代表不能餵水,家長們要因應各種狀況來給寶寶喝水。

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achou

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34 thoughts on “寶寶喝水;太早喝水對身體有害?什麼時候該開始喝水?”

  1. Avatar karl表示:

    挖原來寶寶不能給他喝太多水還會中毒,長知識了

    1. achou achou表示:

      真的要格外注意,水中毒是非常危險的。

  2. Avatar sam表示:

    這個問題完全沒想過,原來寶寶要等到一歲後才比較能喝水,真的是非常實用的知識

    1. achou achou表示:

      對啊,未滿一歲的寶寶腎臟功能發育還不完全,代謝會比較慢,所以要特別注意。

  3. Avatar leo表示:

    父母真的很辛苦 需要花心思才能給寶寶對的東西
    感謝版主分享!

    1. achou achou表示:

      照顧寶寶真的要花心思,畢竟寶寶健康快樂成長,你自己也才會開心快樂。

  4. Avatar debbie表示:

    這個觀念很重要啊~要好好推廣才是,謝謝版主!

    1. achou achou表示:

      不客氣,我會持續推出更多好文章,也請持續關注,謝謝。

  5. Avatar YU表示:

    感謝版主分享,原來是真的!又長知識了
    我還沒滿一歲的姪子媽媽,也有說不需讓小孩喝太多水,原來是因為還小腎臟還沒成熟~

    照顧小孩真的很辛苦,都是為了讓小孩平安長大,天下父母辛苦了!

    1. achou achou表示:

      照顧小朋友雖然辛苦,寶寶健康快樂成長我們也會跟著開心快樂。

      謝謝你看完文章後留言給我回饋,我會持續寫出更多有用的文章,請持續關注我謝謝。

  6. Avatar BREATH表示:

    好恐怖喔!!!!
    現在才知道喝水也會有這麼嚴重的影響
    真的要分享給很多新手爸媽看看
    謝謝版主

    1. achou achou表示:

      水中毒真的很恐怖,一定要小心注意。

      感謝你分享文章給其他人,希望我的文章能讓更多人得到知識,我會繼續努力寫更多有用的文章,請持續關注我謝謝。

  7. Avatar Li-ming表示:

    謝謝版主如此詳盡的介紹,剛好年底二寶也要出生,也即將晉升雙寶爸,謝謝你的文章,會注意小孩的飲水習慣及養成。

    1. achou achou表示:

      不客氣準雙寶爸,我會努力寫更多有用的文章,請持續關注,謝謝。

  8. Avatar James表示:

    原來寶寶喝水時間也是一門學問…
    真的沒經歷過不知道
    好險趁還沒有小孩時先吸收好重要觀念!

    1. achou achou表示:

      謝謝你的回饋留言,我會持續寫出好文章,請繼續關注我,謝謝。

  9. Avatar 呂柏慶表示:

    對於我這樣的新手爸爸來說非常實用,當初寶寶在1歲左右都不喝水我還擔心好一陣子呢~現在寶寶2歲半了,也開始喝水了,看完之後下個寶寶來的時候就不會擔心了^^

    1. achou achou表示:

      謝謝你看完文章給我留言回饋,我會持續寫出更多有用的文章,也請你持續關注我,感謝。

  10. Avatar 傳教士表示:

    現在沒小孩,但以後會有。哈哈
    先把這些技巧學好來也是不錯的~

    1. achou achou表示:

      我的文章希望能讓你吸收到知識與觀念,我也會持續寫出更多有用的文章,請持續支持關注我,謝謝。

  11. Avatar sam表示:

    原來寶寶喝水,也是要有【嶄砸的】。

    多喝水沒事,沒事多喝水也不像我們認識的那樣的完全正確, 寶寶小很可能造成寶寶水中毒。

    多謝版主的分享!

    1. achou achou表示:

      沒有錯水中毒真的很危險,尤其是小寶寶,感謝你的留言回饋,我會持續寫出更多有用的文章,請繼續關注我,謝謝。

  12. Avatar Alan表示:

    看完你的文章 , 又讓我回想到兒子剛出生手忙腳亂的窘境,以前育兒知識也早忘光光了,現在又把知識長回來了!

    1. achou achou表示:

      感謝你的留言回饋,我會繼續寫更多有用的育兒觀念及知識,讓你回想更多回憶,也煩請持續關注支持我的文章,謝謝。

  13. Avatar Jessica Hsiao表示:

    天阿,我完全不知道原來寶寶喝水的時間也有這麼大的學問,剛好最近朋友的姊姊生完小孩,會把這篇好文分享給他看的~謝謝你!

    1. achou achou表示:

      感謝你的分享,寶寶喝水學問真的很大。

      我會持續寫出更多有用的文章,希望能幫助到大家。

  14. Avatar ching表示:

    我…完全沒想過寶寶有沒有需要喝水,我以為全喝奶就可以了(幸好我的認知是安全的)
    不過有被水中毒嚇到,感謝版主,也許我以後用得到XDD

    1. achou achou表示:

      沒有錯喝奶就對了,奶已含有大量的水了,剛好誤打誤撞是正確的方式👍🏽,不過喝奶量減少之後就要注意喝水的量了。

      謝謝你看完文章後留言回饋給我,我會持續寫出更多有用的文章,請持續關我謝謝。

  15. Avatar Allen Chen表示:

    寶寶真的需要特別呵護耶,不能不喝奶不能不喝水,水又不能喝多,謝謝版主讓我以後有需要用到。

    1. achou achou表示:

      喝水這門學問很重要,寶寶每個時期都不同。
      謝謝你看完文章後留言回饋給我,我會繼續努力寫更多有用的文章,請持續關注我的新文章謝謝。

  16. Avatar 阿信表示:

    最常聽到長輩講的就是便秘都是喝太少水的關係…
    長輩都沒辦法理解 以前跟現在 環境飲食真的都不一樣啊~~~

    【乾杯遊戲】讓寶寶多喝水,這招好像很好用 學起來!

    1. achou achou表示:

      兩代觀念有差距,不要太強硬,必須要慢慢的跟長輩溝通,其實直接拿文章或是影片給他們看,長輩們會理解的。

      喝水遊戲有很多,乾杯遊戲是我與雙寶最常玩的小遊戲。

      謝謝你看完文章後留言回饋給我,我會繼續努力寫更多有用的文章,持續關注我的新文章,謝謝。

  17. Avatar Ambers表示:

    我也是聽說寶寶除了母奶和配方奶外不太需要額外補充水分!

    1. achou achou表示:

      一歲以內的寶寶喝奶就已足夠達到需要的水量,所以真的不太需要額外補充水了。

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